¿El té helado, una bebida para los niños?
En verano, los niños tienen calor… ¡y sed! Por eso es fundamental asegurar que se hidraten lo suficiente durante el período estival. ¡Agua todo el día, sí! Pero, ¿qué otra bebida puede ofrecerles para variar de vez en cuando? ¿Son buenas opciones los refrescos, la granadina y los tés helados? Le contamos todo.
¿Qué cantidad de agua necesita un niño?
Los niños necesitan hidratarse bien a diario para apoyar su crecimiento y garantizar su buen desarrollo. Además de los líquidos presentes en la alimentación (frutas, verduras, sopas…), es necesario que beban suficiente agua: 1 litro para los niños de 1 a 3 años, 1,3 litros a partir de los 4 años y 1,8 litros desde la adolescencia.
El agua constituye por supuesto la base de la hidratación de los niños y es importante animar a los pequeños a beber durante todo el día. Sin embargo, es posible que usted quiera ofrecerles otras bebidas para variar los placeres, especialmente durante la merienda. ¿Pero qué bebidas elegir?
Los refrescos
Los niños los adoran, pero estas bebidas están llenas de azúcares y aditivos. Para evitar las caries, favorecer la buena salud de su hijo y luchar contra los riesgos de adicción al azúcar y de posible sobrepeso, el consumo de refrescos debe mantenerse excepcional. Esto también vale para los refrescos "light", "zero" o "sin azúcar", cuyas alternativas al azúcar (aspartamo y otros) son reconocidas por sus efectos nocivos sobre la salud y que mantienen el atractivo por el sabor dulce.
La granadina
La granadina es bastante similar a los refrescos, en el sentido de que también es demasiado azucarada y calórica. Los niños deben evitar consumirla por las mismas razones. Si la compra, privilegie un jarabe lo más natural posible, incluso orgánico. Además, diluya al máximo el jarabe o la granadina en el vaso de agua de su hijo.
Los jugos de frutas
Los jugos de frutas frescos "caseros" son ricos en vitaminas y sobre todo deliciosos, por lo que constituyen una buena alternativa para la merienda. Sin embargo, evite los jugos industriales, ya que estos contienen enormes cantidades de azúcares y aditivos. Note también que la fibra de las frutas y verduras se destruye cuando se preparan en jugo, por lo que estos son mucho menos nutritivos que una fruta entera.
¿Es bueno el té para los niños?
El té no es recomendado para los niños, ya que contiene cafeína, el equivalente de la cafeína. Los pequeños son muy sensibles a los efectos de estos estimulantes y pueden sufrir dolores de cabeza o desarrollar ansiedad si los consumen. La cafeína también puede impedirles dormir y hacerlos irritables.
El hibisco es ideal para los niños — descubra todos sus beneficios.
No olvidemos que los tés helados industriales de todos modos finalmente no tienen mucho que ver con el té… ¡algunos ni siquiera lo contienen! Además, son demasiado azucarados.
La infusión helada es, por el contrario, una excelente opción para los niños, ya que no contiene cafeína. Caliente o helada, la infusión es una bebida ideal para los pequeños
Sin cafeína, sin azúcar y sin aditivos, la infusión de hierbas y frutas es perfecta para los niños como complemento del agua mineral. Caliente en invierno y helada en verano, permite variar los placeres mientras ofrece un hermoso momento de degustación a pequeños y adolescentes.
¿A su hijo le gustan los cítricos? ¿Prefiere los frutos rojos? ¿Tal vez le gusta el regaliz, la canela o el chocolate? Buenas noticias: ¡existen infusiones para todos los gustos !
Nuestras infusiones heladas que los niños adoran
Gourmandise, la deliciosa receta de Teatower
Los frutos rojos y la almendra se asocian en una infusión sorprendente y ultra deliciosa. Los trozos de fresa, de mora, de cereza, de hibisco y las bayas de saúco se combinan tan bien con las pasas y las almendras que no podemos prescindir de esta dulce mezcla. ¡Un verdadero momento de placer!
DESCUBRIR NUESTRAS INFUSIONES HELADAS
Además de ser deliciosos y de refrescar a los niños, ¡los tés helados son muy fáciles de preparar!
Coloque una bolsita de infusión de 15 gr en un litro de agua y déjela infusionar durante tres horas. Luego agregue frutas congeladas (fresas, arándanos, grosellas…) o incluso rodajas de naranja o limón (preferiblemente orgánico) si lo desea. Finalmente, coloque su jarra en la nevera y agregue cubos de hielo antes de servir la bebida para obtener el máximo de frescura.
¡Que disfrute la degustación!