Ist Eistee ein Getränk für Kinder?
Im Sommer ist Kindern heiß… und sie haben Durst! Daher ist es entscheidend, darauf zu achten, dass sie sich während der Sommermonate ausreichend hydrieren. Den ganzen Tag über Wasser, ja! Aber welche anderen Getränke können Sie ihnen anbieten, um gelegentlich für Abwechslung zu sorgen? Sind Softdrinks, Grenadine und Eistees gute Optionen? Wir verraten Ihnen alles.
Wie viel Wasser braucht ein Kind?
Kinder müssen sich täglich gut hydrieren, um ihr Wachstum zu unterstützen und ihre gesunde Entwicklung zu gewährleisten. Zusätzlich zu den Flüssigkeiten in der Nahrung (Früchte, Gemüse, Suppen…) müssen sie ausreichend Wasser trinken: 1 Liter für Kinder von 1 bis 3 Jahren, 1,3 Liter ab 4 Jahren und 1,8 Liter ab der Pubertät.
Wasser bildet natürlich die Grundlage der Kinderhydrierung und es ist wichtig, die Kleinen zu ermutigen, den ganzen Tag über zu trinken. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie ihnen andere Getränke anbieten möchten, um für Abwechslung zu sorgen, insbesondere zur Snackzeit. Aber welche Getränke sollten Sie wählen?
Die Softdrinks
Kinder lieben sie, aber diese Getränke sind voller Zucker und Zusatzstoffe. Um Karies zu vermeiden, die Gesundheit Ihres Kindes zu fördern und gegen Risiken der Zuckersucht und möglichem Übergewicht anzukämpfen, sollte der Konsum von Softdrinks eine Ausnahme bleiben. Dies gilt auch für „Light"-, „Zero"- oder „zuckerfreie" Softdrinks, deren Zuckeralternativen (Aspartam und andere) für ihre schädlichen Gesundheitseffekte bekannt sind und dennoch die Vorliebe für süßen Geschmack fördern.
Die Grenadine
Grenadine ist den Softdrinks ziemlich ähnlich, da sie ebenfalls zu süß und kalorienreich ist. Kinder sollten daher aus denselben Gründen darauf verzichten. Falls Sie welche kaufen, bevorzugen Sie einen möglichst natürlichen, am besten biologischen Sirup. Verdünnen Sie außerdem den Sirup oder die Grenadine maximal im Wasserglas Ihres Kindes.
Die Fruchtsäfte
Frische „hausgemachte" Fruchtsäfte sind reich an Vitaminen und vor allem köstlich, sie stellen daher eine gute Alternative für die Snackzeit dar. Vermeiden Sie jedoch industrielle Säfte, da diese enorme Mengen an Zucker und Zusatzstoffen enthalten. Beachten Sie auch, dass die Ballaststoffe von Früchten und Gemüse zerstört werden, wenn sie zu Saft verarbeitet werden, diese sind daher viel weniger nahrhaft als eine ganze Frucht.
Ist Tee gut für Kinder?
Tee wird für Kinder nicht empfohlen, da er Koffein enthält. Kleine Kinder reagieren sehr empfindlich auf die Wirkung dieser Stimulanzien und können unter Kopfschmerzen leiden oder Angstzustände entwickeln, wenn sie diese konsumieren. Koffein kann sie auch am Schlafen hindern und sie reizbar machen.
Hibiskus ist ideal für Kinder — entdecken Sie alle seine Vorteile.
Vergessen wir nicht, dass industrielle Eistees ohnehin nicht viel mit Tee zu tun haben… manche enthalten nicht einmal welchen! Sie sind außerdem zu süß.
Eiskalte Aufgüsse sind hingegen eine ausgezeichnete Option für Kinder, da sie kein Koffein enthalten. Heiß oder eiskalt, Aufgüsse sind ideale Getränke für die Kleinen
Ohne Koffein, ohne Zucker und ohne Zusatzstoffe, Kräuter- und Fruchtaufgüsse sind perfekt für Kinder als Ergänzung zu Mineralwasser. Heiß im Winter und eiskalt im Sommer ermöglichen sie Abwechslung und bieten den Kleinen und Teenagern einen schönen Genussmoment.
Ihr Kind mag Zitrusfrüchte? Es bevorzugt rote Beeren? Vielleicht steht es auf Lakritz, Zimt oder Schokolade? Gute Nachricht: es gibt Aufgüsse für jeden Geschmack !
Unsere eiskalten Aufgüsse, die Kinder lieben
Gourmandise, das köstliche Rezept von Teatower
Rote Beeren und Mandel vereinen sich in einem überraschenden und ultra gourmanden Aufguss. Die Erdbeerstücke, Brombeeren, Kirschen, Hibiskus und Holunderbeeren harmonieren so gut mit Rosinen und Mandeln, dass man nicht mehr ohne diese süße Mischung auskommt. Ein wahrhaftiger Genussmoment!
ENTDECKEN SIE UNSERE EISKALTEN AUFGÜSSE
Zusätzlich zu ihrem köstlichen Geschmack und der durstlöschenden Wirkung für Kinder sind Eistees sehr einfach zuzubereiten!
Geben Sie einen 15-g-Teebeutel in einen Liter Wasser und lassen Sie ihn drei Stunden ziehen. Fügen Sie dann nach Belieben gefrorene Früchte (Erdbeeren, Heidelbeeren, Johannisbeeren…) oder Orangen- oder Zitronenscheiben (vorzugsweise biologisch) hinzu. Stellen Sie schließlich Ihre Karaffe in den Kühlschrank und fügen Sie vor dem Servieren Eiswürfel hinzu für maximale Frische.
Guten Genuss!